Венский вальс — бальный танец европейской программы. Аналогичен медленному вальсу, отличается количеством тактов в минуту, то есть темпом исполнения. Вальс исполняется под музыку с тремя ударами в такте. Каждый такт начинается с ударного счета, а заканчивается менее выделенным.

Медленный вальс – очень красивый, изящный, мягкий и плавный танец, возник из венского быстрого вальса. Слово Вальс произошло от немецкого «walzen» – кружиться в танце.

Фокстрот танцуют в ритме  4/4 и темпе 120 ударов в минуту. Фокстрот - один из наиболее естественных танцев, где сразу видно, может пара танцевать или нет.

Сегодня квикстеп танцуется в ритме 200 ударов в минуту. К основным движениям относят прогрессивные шаги, шассе, повороты, многие другие движения, заимствованные из фокстрота.

Румба – танец с глубоким внутренним содержанием. Танец любви, отчасти несчастной, одинокой и разрывающей душу на части. Драма и чувственность соединяются в танце в единое целое.

Считается, что румба родилась из симбиоза фламенко и танцев африканских рабов в 19 веке.

Ча-ча-ча – танец из латино-американской программы по спортивным бальным танцам. Когда пара танцует ча-ча-ча она должна обязательно передать характер танца: веселый, задорный и слегка развязный

Пасодобль – танец со сценарием.
Мужчина в танце играет тореро, а партнерша либо его плащ, либо самого быка. Все движения этого танца очень горделивы и пафосны, еще бы ведь человек здесь выступает в роли бога, который укрощает быка легко и просто. Музыка – торжественна и мажорна.

Один из самых энергичных танцев латиноамериканской программы Джайв всегда танцуют на турнирах в последнюю очередь. Он очень ритмичен и очень сложен в плане исполнения, движения партнеров напоминает энергичные броски.